Витамин D3 является очень важным питательным элементом для нашего здоровья и благополучия. В отличие от других витаминов, D3 может синтезироваться в организме человека при воздействии солнечного света.
Витамин D3 отвечает за усвоение кальция в костях и зубах, что делает его крайне важным для профилактики остеопороза и поддержания здоровья костей. Витамин D3 также помогает снизить воспаление в организме и укрепить иммунную систему в целом.
Подобно другим витаминам, D3 помогает сохранить до токсичности нормальный уровень серотонина, гормона, который отвечает за настроение и чувства удовлетворения. Витамин D3 уменьшает риск развития различных видов рака, в том числе онкологии молочной железы, яичников и предстательной железы, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Отсутствие витамина D3 может вызвать депрессию, тревожность и другие расстройства психического здоровья.
Результаты исследований показывают, что люди с высоким уровнем витамина D3 в крови имеют меньшую вероятность заболеть диабетом 2 типа. Пить витамин D3 в организм рекомендуется в соответствии с рекомендациями вашего врача, которые учитывают множество факторов, таких как возраст, раса, семейный и медицинский анамнез, избежать значительного превышения дозы витамина D3.
